EFT – Emotional Freedom Techniques

EFT zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden

EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wird häufig auch als „Akupunktur ohne Nadeln“ bezeichnet. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte sanft mit den Fingerspitzen beklopft, während die Aufmerksamkeit gleichzeitig auf belastende Gedanken, Gefühle, Situationen oder einschränkende Glaubenssätze gelenkt wird.

Die Methode verbindet Körperwahrnehmung, bewusste Aufmerksamkeit und sanftes Klopfen. Sie kann dabei unterstützen, Stress und emotionale Anspannung bewusster wahrzunehmen und einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln.

Kennst du solche Gedanken?

„Ich bin nicht gut genug.“

„Ich kann das nicht.“

„Ich schaffe das nie.“

Solche Gedanken und Glaubenssätze können uns im Alltag begleiten und beeinflussen, wie wir über uns selbst denken, fühlen und handeln.

Mit EFT kannst du lernen, diese inneren Überzeugungen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu verändern.

Du musst dich nicht für immer von alten Gedanken bestimmen lassen. Du kannst selbst etwas verändern – Schritt für Schritt.

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EFT – auch für zu Hause

Das Schöne an EFT ist: Du kannst die Methode auch selbst erlernen und später eigenständig zu Hause anwenden.

So kannst du das Klopfen in deinen Alltag integrieren und es beispielsweise bei Stress, innerer Anspannung oder belastenden Gedanken für dich nutzen.

EFT kann damit zu einer einfachen Methode werden, die dich auch über die einzelne Sitzung hinaus begleiten kann.

Wie läuft eine EFT-Sitzung ab?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, welches Thema dich gerade beschäftigt und was du verändern möchtest. Anschliessend lenken wir die Aufmerksamkeit auf die damit verbundenen Gedanken, Gefühle oder Empfindungen und kombinieren dies mit dem sanften Beklopfen bestimmter Punkte am Körper.

Die Behandlung findet in bequemer Kleidung statt und wird individuell auf dich und dein Anliegen abgestimmt.

Dabei begleite ich dich achtsam und in deinem eigenen Tempo.

Dein Weg zu mehr innerer Ruhe

EFT verbindet Körper und Geist und kann dir dabei helfen, bewusster mit Stress, emotionalen Belastungen und einschränkenden Gedanken umzugehen.

Du kannst selbst etwas verändern. Schritt für Schritt.

Wenn du spürst, dass EFT dich ansprechen könnte, freue ich mich, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was dich gerade bewegt.

Sanft. Einfach. Jederzeit anwendbar.

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